Znáte ten pocit, když vystoupíte z auta a zjistíte, že jste celí ztuhlí? Kolena, kyčle, páteř. Sedět za volantem nebo v kanceláři je přesně ten druh stereotypu, který si chceme během léta vykompenzovat pěšími výlety nebo sportem. Připravte sebe a…
S nadcházejícím podzimem, deštivými dny a brzkým stmíváním pomaličku klesá i naše dobrá nálada. Ani to ale nemusíme nutně promítnout do rozladěnosti při řízení. Pro posílení nervů totiž existuje šikovný pomocník. O důležitosti hořčíku jste jako naše čtenářky už určitě…
Testosteron má bezprostřední vliv na mnoho aspektů našeho života. Jeho snížená hladina tohoto hormonu může potrápit muže i ženy. Testosteron bychom měli začít vnímat jako klíčový prvek pro správnou funkci našeho organismu jako celku a vitalitu nejen fyzickou, ale i psychickou. Vysoká…
Nejefektivnějším přístupem k oddálení stárnutí kardio trénink. Především aktivity typu běhání, plavání, spinning, cyklistika, nebo HIIIT (vysokointenzivní intervalový trénink), který získal za poslední roky na popularitě. Vytrvalostní typy tréninku vykazují v prevenci stárnutí lepší efektivitu oproti silovému tréninku, tedy aspoň na…
Škoda, že ji nejde ujet nějakým supersportem. Deprese jako klinická diagnóza dnes působí prakticky na celou populaci. Podle aktuálních studií může dojít až u 75 % lidí k prvním projevům depresivních stavů již před 24. rokem života. Pro prevenci a obranu…
Jako každý rok budeme čelit prudkým změnám teplot, brzkému stmívání nebo chřipkovým epidemiím. Co dělat, abychom měli spoustu energie i na podzim a naše tělo odolávalo útokům virů? Stačí dodržet několik základních pravidel. Vyvážená strava Jídelníček by měl být pestrý, vyvážený a…
Konzumace mléka a mléčných výrobků je mimořádně prospěšná nejen s ohledem na naši výživu, ale rovněž i na funkci inaší imunity, která je v chladných zimních měsících více zatěžována. Snadno stravitelné bílkoviny v optimálním složení získá naše tělo jednoduše z mléka. Tyto…
Věděli jste, že kvalitní spánek ovlivňuje vaší každodenní efektivitu a náladu? Pokud se vám v noci špatně spí, tak se v tomto článku dozvíte tři kroky k tomu, jak zmírnit nespavost. 1) Hlídejte si, co jíte a pijete. Pokud si po obědě…
Bio a přírodní produkty jsou stále populárnější a chemické prostředky čím dál častěji střídají bylinky. Pozvolna se tak vracíme k metodám a osvědčeným receptům našich prababiček. Poradíme vám, jaké bylinky používat v těhotenství, u malých miminek i starších dětí. Těhotenství a období…
Na 10. března letos připadá Světový den ledvin, který je již po jedenácté připomínán druhý březnový čtvrtek. Jeho cílem je upozornit na příznaky onemocnění ledvin a rizikové faktory, které k těmto onemocněním vedou. Problémy s ledvinami má každý desátý Čech…
Internetový magazín Žena v autě vydává vydavatelství Srdce Evropy s.r.o., Bořivojova 17, Praha 3, Tel. : +420 222 726 364 | Napište nám | Redakce | Cookies | Ochrana osobních údajů © 2018